Mijn tumor heeft gevoel voor humor

We leven in een tijd waarin alles sneller lijkt te gaan: werk, sociale verplichtingen, sociale media, het huishouden… de dagen zijn vaak volgepland. En juist daardoor schiet één ding er vaak bij in: goed voor onszelf zorgen. We zeggen het wel tegen anderen – “Neem wat tijd voor jezelf!” – maar gunnen we het onszelf ook echt?

Goed voor jezelf zorgen klinkt misschien als iets luxe, alsof je er tijd, geld en energie voor moet hebben. Maar eigenlijk gaat het om iets veel fundamentelers: luisteren naar wat je nodig hebt en jezelf dat ook toestaan.

Zelfzorg is meer dan een maskertje

Veel mensen denken bij zelfzorg meteen aan wellness, een dagje sauna of een gezichtsmasker. Dat kan natuurlijk heerlijk zijn, maar zelfzorg is veel breder dan dat. Het gaat ook om de keuzes die je dagelijks maakt: voldoende slapen, gezonde voeding, grenzen stellen, bewegen, tijd nemen voor rust.

Zelfzorg is eigenlijk een manier om je batterij op te laden, zodat je niet op je laatste energie hoeft te draaien.

Zelfzorg in moeilijke tijden

Juist wanneer het tegenzit, is zelfzorg het belangrijkst – en tegelijk het lastigst. We hebben de neiging om streng te zijn voor onszelf, terwijl we dan juist zachtheid nodig hebben. In zulke momenten kan het helpen om jezelf af te vragen: “Wat zou ik een goede vriend(in) aanraden die in mijn schoenen staat?” Grote kans dat je dan milder bent dan voor jezelf.

Een uitnodiging

Goed voor jezelf zorgen is geen luxe. Het is een investering in je gezondheid, je energie en je geluk. Begin klein, kies iets wat bij je past en bouw het langzaam uit. Want hoe beter jij voor jezelf zorgt, hoe steviger je in het leven staat.

Dus stel jezelf vandaag eens de vraag: “Wat heb ik nu nodig?” En gun het jezelf ook.

Mijn zelfverzorging, en gunfactor!! 

Sinds een tijdje veel besproken, zullen we een traplift nemen. Ik kan gerust traplopen, maar als ik opsta en die Mount Everest moet beklimmen in de ochtend is mijn energie level gelijk 0,0… Ik alles bekeken voor een traplift, je kan kopen, huren of helemaal nieuw. Maar dat ging flink in de kosten lopen en om nu al bepaalde dingen aan te vragen ben ik nog te goed. Manlief zei waarom ga je niet boven slapen, het idee beviel me gelijk… En zonder twijfelen ging manlief direct aan de slag… Ik slaap nu bijna een week boven en ik merk al duidelijk verschil. Ik moet me er ook aan toegeven en loslaten hoe ik was…Dus op naar Maantje Banaantje 2.0…

En mijn kleindochter werd vier jaar en ook dat hebben we aangepast, dus we hebben het kort gehouden. Had natuurlik niets liever dan de gehele dag aanwezig te zijn. Maar die 2,5 uurtjes was precies goed, en wat heb ik genoten!! Moet gewoon doseren en dan meer rust dan voel ik me goed!!